Остеопат-невролог 1: Упражнения для подвздошно - поясничной мышцы

Подвздошно-поясничная мышца является продолжением или единым целым с диафрагмой, поддерживает позвоночник и жизненно важные органы брюшной полости. Из-за малоподвижного и сидячего образа жизни мышца ослабляется. При избыточной нагрузке – спазмируется. Это плохо влияет на осанку, дыхание и работу внутренних органов.   Последствия: – сколиоз; – боли в коленном суставе; – Болезненная менструация; – Проблемы с…