Боль под лопаткой — неприятный, тянущий дискомфорт, который может мешать движению, нарушать сон и снижать качество жизни. Часто её причину трудно понять сразу: кажется, болит «где-то глубоко», но непонятно, что именно. И в большинстве случаев такая боль связана не с органами, а с мышечно-фасциальными нарушениями, и именно медицинский массаж может стать одним из самых эффективных решений.
Что вызывает боль под лопаткой?
Подлопаточная зона — сложный анатомический регион, где сходятся мышцы спины, шеи и плечевого пояса. Боль может возникнуть из-за:
- перенапряжения мышц, особенно трапециевидной, ромбовидной и подлопаточной;
- триггерных точек — уплотнённых участков мышц, которые отдают боль в соседние зоны;
- мышечных спазмов, вызванных стрессом, переохлаждением или длительным положением тела;
- смещения осанки — например, при работе за компьютером или за рулём.
Как работает медицинский массаж?
Медицинский массаж отличается от расслабляющего тем, что выполняется по назначению врача и направлен на лечение конкретной проблемы. В случае с болью под лопаткой массаж помогает:
- снять спазм и напряжение мышц;
- улучшить кровообращение и лимфоотток в проблемной зоне;
- разрушить триггерные точки (мышечные уплотнения);
- восстановить подвижность плечевого пояса и грудного отдела позвоночника.
Массаж может сочетаться с элементами миофасциального релиза, постизометрической релаксации, баночного массажа — в зависимости от индивидуальных показаний.
Как быстро наступает эффект?
У большинства пациентов облегчение ощущается уже после 1–2 процедур. Полный курс может состоять из 5–10 сеансов, в зависимости от выраженности симптомов и наличия сопутствующих нарушений (например, осанки).
Важно: если боль вызвана другими причинами — например, заболеваниями внутренних органов (желчного пузыря, лёгких, сердца) — массаж может не только не помочь, но и быть противопоказан. Именно поэтому необходима предварительная консультация специалиста.
Когда стоит попробовать медицинский массаж?
- Боль тянущая, усиливается после долгого сидения
- Нет острых симптомов (жжения, одышки, лихорадки)
- Обследование исключило проблемы с органами
- Есть ощущение «зажатой мышцы» или «узелка» под лопаткой
